Methoden: Persönlichkeitscoaching

Selbstmanagementtraining nach dem ZRM®

1. Selbstmanagement bedeutet:
Ich weiß, was ich will und ich weiß, wie ich meine Ziele erreichen kann.
  • Vielleicht wissen Sie schon genau, was sie wollen, aber es hapert noch mit der Umsetzung?
  • Vielleicht wissen Sie so in etwa, was Sie wollen, sind sich aber nicht ganz sicher?
  • Vielleicht haben Sie noch keine klare Vorstellung davon, was Sie wollen, spüren aber, dass Sie auf jeden Fall etwas in Ihrem Leben verändern möchten?
  • Artikel: "Wie sich gute Vorsätze dauerhaft umsetzen lassen"

2. viele Lebensthemen erfordern die Fähigkeit zum Selbstmanagement:

z.B.

  • Wie kann ich vorgehen, wenn eine wichtige Entscheidung ansteht?
  • Wie kann ich gut mit Stress umgehen?
  • Wie kann ich es schaffen, körperlich (wieder) fitter zu werden?
  • Wie kann es mir gelingen, mehr für meine Gesundheit zu tun?
  • Wie kann ich unangenehme Pflichten erledigen, ohne diese aufzuschieben?
  • Wie kann ich besser auf meine Grenzen achten?
  • Wie kann ich eine Partnerin, einen Partner finden?

3. Selbstmanagement braucht Übung und Training:

Das Selbstmanagementtraining nach dem Zürcher Ressourcen Modell «ZRM®» wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickelt.
Es beruht auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln und wird laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung hin überprüft