Wann ist Biofeedback für mich hilfreich?

Hilfreich ist Biofeedback vor allem bei folgenden persönlichen und gesundheitlichen Problemen:

• Wenn es darum geht, den eigenen Stresstyp noch besser kennen zu lernen und körperliche Stressreaktionen in Richtung von mehr Gelassenheit zu beeinflussen.
  Zum Beispiel bei Überlastung, Daueranspannung, Burnout und Ängsten.
• Wenn Muskelverspannungen Schmerzustände verursachen. Zum Beispiel bei Zähneknirschen oder Nacken- und Rückenschmerzen.
• Wenn Spannungskopfschmerzen und Migräne zu schaffen machen.
• Wenn im Coaching ein persönlicher Zuwachs an Körperwahrnehmung und mentalen Kompetenzen das Ziel sind, um sich beruflich und privat erfolgreich präsentieren zu können.

• Wie läuft eine Biofeedback-Sitzung ab?
• Biofeedback und vegetatvies Nervensystem
• Einklang von Herzschlag und Atmung (Kohärenz)
• Stress-Reaktionen und ihre Auswirkungen auf den Organismus (Bild)